Starší žákyně a dorostenky
Síla, obratnost a flexibilita
Tréninky jsou určené pro starší děvčata, ať už s gymnastikou začínají, nebo už mají zkušenosti. Učíme se základní i nové prvky, postupně zlepšujeme techniku a skládáme jednoduché sestavy. Součástí je také posilování a protahování, aby byl pohyb bezpečný a správný. Cílem je rozvoj síly, obratnosti a radost z pohybu.
V případě účasti na závodech pak předvádějí sestavu, která je určena právě pro jejich věkovou kategorii.
První lekce zdarma
Přijďte si cvičení nezávazně vyzkoušet. První hodina je zkušební a zdarma.
Co rozvíjíme v lekcích
— Gymnastika podporuje flexibilitu, obratnost a celkovou kontrolu nad tělem.
— Cvičení s různým náčiním pomáhá rozvíjet koordinaci, sílu.
— Kondiční a protahovací cvičení posiluje celé tělo, zlepšuje pružnost, je to prevence proti přetížení či zranění.
Pro koho je cvičení vhodné
– holky ve věku cca od 12 do 16 let
Termín lekcí
18:00–19:00 (tělocvična)