Jóga

Protažení a posílení celého těla

Lekce jógy jsou zaměřené na protažení, posílení a zklidnění těla i mysli. Jóga pomáhá zlepšit držení těla, flexibilitu a přináší uvolnění od každodenního stresu.

Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilé a probíhá v Sokole 2x týdně ve cvičebně jógy.

První lekce zdarma

Přijďte si cvičení nezávazně vyzkoušet. První hodina je zkušební a zdarma.

Co rozvíjíme v lekcích

— cvičení s prvky pilates
— balanční cvičení
— protahovací a posilovací cvičení především zádových a břišních svalů

Upozornění

Úterní lekce jsou zaměřené spíše na zdravotní cvičení bez hudby pod vedením rehabilitační sestry. Ve středu je cvičení spíše kondiční, s hudbou, zaměřené na posilování a protahování problémových partií.

Pro koho je cvičení vhodné

– pro ženy všech věkových kategorií

Kontakty

Slouková
sloukova.jit@seznam.cz

Termín lekcí

Pondělí
17:45–18:45 (Slouková)
Čtvrtek
17:45–18:45 (Charvátová)