Gymbally
Zapojení všech svalových skupin
Gymbally je cvičení, při kterém se využívají velké gumové míče a je vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.
Při cvičení na míčích je možné zapojit všechny svalové skupiny. Využíváme např. prvky z aerobiku, pilates apod. Vybíráme takové cviky, které pomáhají posilovat zádové a břišní svaly, šetří klouby a protahují zkrácené svaly.
První lekce zdarma
Přijďte si cvičení nezávazně vyzkoušet. První hodina je zkušební a zdarma.
Co rozvíjíme v lekcích
Cvičení s prvky pilates
Balanční cvičení
Protahovací a posilovací cvičení především zádových a břišních svalů
Upozornění
Úterní lekce jsou zaměřené spíše na zdravotní cvičení bez hudby pod vedením rehabilitační sestry.
Ve středu je cvičení spíše kondiční, s hudbou, zaměřené na posilování a protahování problémových partií.
Pro koho je cvičení vhodné
– pro ženy všech věkových kategorií
cvičitelé
Gymbaly zdravotní:
– Lída Lubinová
Gymbaly kondiční:
– Eva Brázdová
(brazdova62eva@seznam.cz)
Termín lekcí
Gymbaly zdravotní:
úterý: 19:00–20:00 (loutkový sál)
Gymbaly kondiční:
středa: 19:30–20:30 (loutkový sál)